บทความแนะนำ
สายลมแห่งการให้อภัยและก้อนหินแห่งความทรงจำ มีคน 2 คนเป็นเพื่อนรักกันมาก ร่วมเดินทางไปในทะเลทราย... ระหว่างทาง เกิดมีปากเสียงกันรุนแรงทะเลาะกัน เพื่อนคนหนึ่งระงับอารมณ์ไม่อยู่...ตบหน้าอีกฝ่าย...
บทความดีๆ ท่านมองตัวเองอย่างไร? สาวชาวไต้หวันผู้หนึ่ง เป็นโรคสมองพิการแต่กำเนิด (cerebral palsy) ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตามปรกติและพูดไม่ได้ แต่ด้วยความมุ่งมั่นและศรัทธา...
ธนาคารเวลา เมื่อท่านอ่านบทความนี้จบ ให้ลองถามตนเองว่า "สิ่งไหนที่สำคัญ แล้วได้ทำสิ่งนั้นหรือยัง?" "ใครที่เรารัก แล้วได้ทำดีกับเขาหรือยัง?" ลองจินตนาการว่ามีธนาคารแห่งหนึ่ง...
กระต่ายกับเต่า ภาคสุดยอดวิชา... 1st Round?กาลครั้งหนึ่ง เต่ากับกระต่ายเถียงกันว่าใครเร็วกว่ากัน ทั้งคู่จึงตกลงที่จะวิ่งแข่ง โดยกำหนดเส้นทางแข่งและเริ่มการแข่งขัน...
พูดถึงกรณี คนที่เสพติดการวิ่ง อยากจะวิ่งทุกๆวัน โดยหากวิ่งในความหนักประมาณหนึ่ง 5-10 กม. หรือ 45-60 นาที ความเหมาะสมที่ควรวิ่ง และพักคือ วิ่ง 5 วัน หยุด 2 วันใน 1 สัปดาห์ หรือนักวิ่งบางคนก็จะใช้การวิ่ง 4 พัก 1 คือการพัก ถือว่าเป็นการพักฟื้นและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ หากไม่พักเลยจะทำให้ประสิทธิภาพในการวิ่งลดลงด้วยซ้ำ อ่านต่อที่นี่ [...]
การวิ่ง Taper คือการลดปริมาณการฝึกซ้อมวิ่ง แต่ยังคงความเข้มข้นไว้ (การลดระยะทางในการฝึกซ้อมลง แต่ยังคงความเร็วไว้) เช่น หากแข่งระยะมินิ จะ Taper ก่อนหน้าซัก 2-3 วัน ถ้าเป็นระยะ Half อาจจะ 5-7 วัน ถ้าเป็นระยะ full marathon อาจจะ 1-2 สัปดาห์ เป็นต้น ในช่วงเวลา Taper ไม่ควรทำ weight training ที่สร้างกล้ามเนื้อแล้ว เนื่องจากกล้ามเนื้อต้องพักเพื่อเตรียมพร้อม อ่านต่อที่นี่ [...]
สำหรับคนหัดวิ่ง การจัดท่าทางวิ่งพื้นฐานให้ถูกต้องแต่แรก จะช่วยให้การพัฒนาง่ายขึ้น ศีรษะ
มองไปข้างหน้า ให้เห็นเส้นทางในระยะ 30-40 เมตร (ไม่ก้มหรือเงยมากเกินไป) เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อคอเกร็ง ตั้งตรงเป็นแนวเดียวกับลำตัว จะทำให้หายใจสะดวกขึ้น ช่วงลำตัว
ตั้งตรงเพื่อให้หายใจได้มีประสิทธิภาพ จะทำให้มีแรงส่งในการวิ่ง ช่วงสะโพก
ขณะวิ่งไม่บิดลำตัว อ่านต่อที่นี่ [...]
บริษัททำเหมืองทองแห่งหนึ่ง มีวาระการประชุม โดยมีพนักงานสาวแสนเซ็กซี่ แต่งกายวาบหวิวเข้าร่วมประชุมกับประธานบริษัทด้วย เมื่อประธานฯ พบเจอกับสาวดังกล่าวก็พูดกับสาวสวย ที่ทำให้เธอต้องจดจำไปจนตาย คุณรู้ไหม? สิ่งที่มีค่ามากๆในโลกของเราล้วนหายาก ถูกปกปิด ถูกเก็บไว้ในที่ลึกลับ กว่าจะได้มานั้นยากลำบาก อ่านต่อที่นี่ [...]
มีตาลุงแต่งตัวธรรมดา งกๆเงิ่นๆ มาที่เค๊าเตอร์ธนาคารและขอเบิกเงิน ตาลุง : ลุงขอเบิกเงิน 2,000 บาทหน่อยสิ
พนักงาน : ลุงคะเบิกเงินแค่นี้ ทำไมไม่ไปเบิกที่ตู้ ATM ล่ะคะ
ตาลุง : ลุงกดไม่เป็นเลยมาที่เค้าเตอร์น่ะ
พนักงาน : ที่เค้าเตอร์เค้าให้เบิกตั้งแต่ 3,000 บาทขึ้นไปน่ะค่ะ
ตาลุง : งั้น...ลุงขอถอนเงินหมดบัญชีเลยก็แล้วกัน....แล้วก็ยื่นสมุดบัญชีให้พนักงาน แต่เมื่อพนักงานสาวรับสมุดบัญชีไปก็ต้องตกใจ อ่านต่อที่นี่ [...]
15 ปีที่แล้ว ตอนที่ผมลงทุนทำธุรกิจ ผมต้องเดินทางไปดูงานที่เมืองๆ หนึ่งหลังจากพูดคุยเรื่องธุรกิจเสร็จแล้ว ผมได้เข้าไปซื้อของขวัญในห้างสรรพสินค้า ซึ่งปกติเวลาที่ผมเดินห้างฯ ผมชอบพกเหรียญติดตัวไปด้วย เพราะแถวนั้นมักมีขอทานอยู่ ผมมักจะให้เงินเขาเหล่านั้นทีละเหรียญสองเหรียญ แค่นี้ผมก็รู้สึกเป็นสุขใจแล้ว วันนี้ก็เหมือนกัน อ่านต่อที่นี่ [...]
มีคน 2 คนเป็นเพื่อนรักกันมาก ร่วมเดินทางไปในทะเลทราย... ระหว่างทาง เกิดมีปากเสียงกันรุนแรงทะเลาะกัน เพื่อนคนหนึ่งระงับอารมณ์ไม่อยู่...ตบหน้าอีกฝ่าย เพื่อนที่ถูกทำร้าย....เจ็บปวด...แต่ไม่เอ่ยวาจา... กลับเขียนข้อความลงบนผืนทรายว่า “วันนี้...ฉันถูกเพื่อนรักตบหน้า” พวกเขายังคงเดินทางต่อไป...จนกระทั่งถึงแหล่งน้ำ อ่านต่อที่นี่ [...]
เรียน Support
เรื่อง พบปัญหา (Bugs) ของโปรแกรม
เมื่อปีที่แล้วผมได้อัพเกรดโปรแกรมจาก แฟน 7.0 มาเป็น ภรรยา 1.0 พบว่าโปรแกรมนี้ มีอาการ แปลกๆ รวมถึงกินพื้นที่ และทรัพยากรอันมีค่าเป็นอันมาก และอาการที่เกิดขึ้นนี้ ไม่มีการกล่าวถึงในเอกสารแนะนำสินค้า เลย ภรรยา 1.0 ได้ทำการติดตั้งตัวเอง และทำงานเอง โดยระบบจะคอยตรวจสอบความเป็นไปของโปรแกรมอื่นๆ อาทิ อ่านต่อที่นี่ [...]
วันนี้เห็นข่าวฮอตฮิตเรื่องน้ำมันดิบรั่ว ที่แท่นรับน้ำมันจังหวัดระยอง ของ PTT Global Chemical ทุกๆคนคงจะได้เห็นรายงานข่าวทั่วๆไปแล้วโดยสรุปคือ วันที่ 27 ก.ค. เวลา 6.50 น. เรือบรรทุกน้ำมันที่นำเข้าจากเมืองนอกกำลังถ่ายน้ำมันดิบมายังโรงกลั่น PTTGC ได้เกิดเหตุท่อรับน้ำมันดิบขนาด 16 นิ้วรั่ว ที่บริเวณทุ่นรับน้ำมันดิบ (Single Point อ่านต่อที่นี่ [...]
อาจารย์คนหนึ่งชวนลูกศิษย์ไปเดินเล่นที่ชายหาด
อาจารย์ได้เริ่มสอนลูกศิษย์ ด้วยการใช้ไม้ขีดเส้นสองเส้นลงไปบนผืนทราย เป็นเส้นคู่ขนาน ยาว 4 ฟุต และ 2 ฟุต ตามลำดับ อาจารย์กล่าวว่า "เธอสามารถทำให้เส้น 2 ฟุต ยาวกว่าเส้น 4 ฟุต ได้หรือเปล่า ไหนลองทำให้อาจารย์ดูซิ" ลูกศิษย์ได้คิดหาทางซักพักหนึ่ง แล้วก็เอามือลบรอยเส้นที่ยาว อ่านต่อที่นี่ [...]
